Kräftigende Elemente der Körpermitte aus dem Pilates werden mit mobilisierenden Positionen (Asanas) sowie Atem- und Meditationstechniken aus dem Yoga kombiniert. Die Muskulatur um die Wirbelsäule wird gekräftigt und das Fasziensysthem gedehnt, somit können sich Verspannungen lösen und zu einer aufrechten Körperhaltung beigetragen werden. 

Ort: Kreuziger Mauer 31, VHS-Haus, Raum 3 (2. OG)

Termine: ab 20.04.2023 wöchentlich, 6 Termine bis zum 01.06.2023

Anmeldung: Über die VHS Brilon

In diesem Kurs findet in Theorie- und Praxiseinheiten Wissensvermittlung rund um den Rücken statt. Neben der allgemeinen Erklärung über die Funktionsweise des Bewegungsapparates wir speziell auf die Veränderung während der Schwangerschaft eingegangen. Unterstützende Übungen halten dich fit und können eventuelle Beschwerden vorbeugen. Dieser Kurs kann bei mindestens 8-maliger Teilnahme von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.

Ort: 

Termine: Zur Zeit findet kein Kurs statt. Die Vorbereitungen für den nächsten Kurs laufen. 

Anmeldungen sind bis zum  tt.mm. über das Anmeldeformular möglich.

Ihr benötigt für den Kurs eine Gymnastikmatte. Alternativ geht auch ein rutschfester Teppich.

Preis: 120 € je Teilnehmer

Die Kräftigung der Muskulatur um die Wirbelsäule und der umliegenden Gelenke steht hier im Fokus. Die Übungen werden mit der Atmung unterstützt, wobei auf korrekte Ausführung geachtet wird. Die Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse) kann zu einer aufrechten Körperhaltung und somit zu einer Haltungskorrektur beitragen.

Ort: 

Termine: Zur Zeit findet kein Kurs statt. Die Vorbereitungen für den nächsten Kurs laufen

Dies ist ein privat organisierter Kurs. Aktuell werden weitere Mitglieder gesucht.

Ort: Motivare Hannover – Linden/Limmer. Bei gutem Wetter findet der Kurs im Georgengarten statt.

Preis: Nach Bedarf, auf Anfrage.

Bei Interesse bitte unverbindlich  melden.