Gesundheitskurse

Gesundheitskurse

In den Präventionskursen stehen Beweglichkeitsverbesserung und Stärkung des Bewegungsapparates mit anschließender körperlicher und mentaler Entspannung im Fokus.

Dabei wird auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet, damit die gewünschten Strukturen angesprochen und Fehlbelastungen vermieden werden.

Aktuelle Kurse

In diesem Kurs findet in Theorie- und Praxiseinheiten Wissensvermittlung rund um den Rücken statt. Neben der allgemeinen Erklärung über die Funktionsweise des Bewegungsapparates wir speziell auf die Veränderung während der Schwangerschaft eingegangen. Unterstützende Übungen halten dich fit und können eventuelle Beschwerden vorbeugen. Dieser Kurs kann bei mindestens 8-maliger Teilnahme von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.

Ort: 

Termine:

Anmeldungen sind bis zum  tt.mm. über das Anmeldeformular möglich.

Ihr benötigt für den Kurs eine Gymnastikmatte. Alternativ geht auch ein rutschfester Teppich.

Preis: 120 € je Teilnehmer

Kräftigende Elemente der Körpermitte aus dem Pilates werden mit mobilisierenden Positionen (Asanas) sowie Atem- und Meditationstechniken aus dem Yoga kombiniert. Die Muskulatur um die Wirbelsäule wird gekräftigt und das Fasziensysthem gedehnt, somit können sich Verspannungen lösen und zu einer aufrechten Körperhaltung beigetragen werden. 

Ort: Kursraum Hof-Praxis Hemmingen. Die Gruppengrösse ist auf 12 Teilnehmer begrenzt

Termine: 

Die Kräftigung der Muskulatur um die Wirbelsäule und der umliegenden Gelenke steht hier im Fokus. Die Übungen werden mit der Atmung unterstützt, wobei auf korrekte Ausführung geachtet wird. Die Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse) kann zu einer aufrechten Körperhaltung und somit zu einer Haltungskorrektur beitragen.

Ort: Kursraum Hof-Praxis Hemmingen. Die Gruppengrösse ist auf 12 Teilnehmer begrenzt.

Termine: 

Dies ist ein privat organisierter Kurs. Aktuell werden weitere Mitglieder gesucht.

Ort: Linden/Limmer. Bei gutem Wetter findet der Kurs im Georgengarten statt.

Preis: Nach Bedarf, auf Anfrage.

Bei Interesse bitte unverbindlich  melden.

Kursangebote