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Die Anforderungen an den Beruf und die Arbeitsbedingungen, mit denen die meisten Menschen von uns täglich konfrontiert sind, haben sich in den vergangenen Jahren gewandelt. Häufig anzutreffen sind einseitige Belastungen, monotone Arbeitsweisen oder die Situation der ständigen Erreichbarkeit. Oft fehlen der körperliche Bewegungsausgleich und die mentale Entspannung im Alltag. Dies kann sich in folgenden Symptomen äußern:
Ein Ausgleich kann durch eine Optimierung der Arbeitsplatzsituation, aktiven Pausenprogrammen und Präventionskursen geschaffen werden. Damit hat die Muskulatur die Möglichkeit gleichmäßig betätigt zu werden, das Gehirn wird mit neuen Aufgaben konfrontiert und es wird ein Abstand zur Tätigkeit geschaffen. Der darauffolgende Arbeitsprozess fällt oft leichter, da sich die Konzentration durch eine Unterbrechung der gewohnten Tätigkeit erhöhen kann.