In diesem Kurs findet in Theorie- und Praxiseinheiten Wissensvermittlung rund um den Rücken statt. Neben der allgemeinen Erklärung über die Funktionsweise des Bewegungsapparates wir speziell auf die Veränderung während der Schwangerschaft eingegangen. Unterstützende Übungen halten dich fit und können eventuelle Beschwerden vorbeugen. Dieser Kurs kann bei mindestens 8-maliger Teilnahme von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.

Ort: Dieser Kurs findet aufgrund der Corona-Pandemie online statt.

Termine: 18.03.   25.03.   15.04.   22.04.   29.04.   06.05.   20.05.   27.05.   03.06.   10.06.
(in den Osterferien und an Himmelfahrt findet der Kurs nicht statt)

Anmeldungen sind bis zum  12.04. über das Anmeldeformular möglich.

Ihr benötigt für den Kurs eine Gymnastikmatte. Alternativ geht auch ein rutschfester Teppich.

Preis: 120 € je Teilnehmer

Kräftigende Elemente der Körpermitte aus dem Pilates werden mit mobilisierenden Positionen (Asanas) sowie Atem- und Meditationstechniken aus dem Yoga kombiniert. Die Muskulatur um die Wirbelsäule wird gekräftigt und das Fasziensysthem gedehnt, somit können sich Verspannungen lösen und zu einer aufrechten Körperhaltung beigetragen werden. 

Ort: Kursraum Hof-Praxis Hemmingen. Die Gruppengrösse ist auf 12 Teilnehmer begrenzt

Termine: Nach dem Lockdown geht es weiter

Die Kräftigung der Muskulatur um die Wirbelsäule und der umliegenden Gelenke steht hier im Fokus. Die Übungen werden mit der Atmung unterstützt, wobei auf korrekte Ausführung geachtet wird. Die Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse) kann zu einer aufrechten Körperhaltung und somit zu einer Haltungskorrektur beitragen.

Ort: Kursraum Hof-Praxis Hemmingen. Die Gruppengrösse ist auf 12 Teilnehmer begrenzt.

Termine: Nach dem Lockdown geht es weiter

Ort: Linden. Die Gruppengrösse ist auf 15 Teilnehmer begrenzt. Aktuell ist der Kurs ausgebucht.